Purée de patate douce calories


05.09.2019 Auteur: Mariane

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Les entrées. Elles sont accessibles, abordables et elles ont bon goût. Recherche un article Rechercher. Elle peut aussi être cuisinée en tant que dessert et ainsi, remplacer certaines tentations sucrées déconseillées dans une quête de perte de poids.

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Ingrédients

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La pomme de terre contient 17 grammes de glucides et 2 grammes de protéine s. La patate douce se cuisine généralement entière, et se prépare en purée ou en frites coupez-là en grosses allumettes avec un découpe-frite , mais jamais sautée car elle est farineuse et ne tient pas bien à la cuisson.

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Recettes légères de patate douce : comment la cuisiner

Choisissez une patate douce lourde et ferme, à la peau sans tâche et de forme bien lisse afin de pouvoir la peler plus facilement, et de taille homogène pour ne pas avoir à les découper pour les cuire de manière égale. Versez la quantité désirée de purée dans une casserole, avec la quantité d'eau nécessaire. Toutes mes félicitations pour ta perte de poids.

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La patate douce fait-elle grossir ?

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